Diese Zitat hat meine Aufmerksamkeit erregt, als ich wieder einmal im Netz unterwegs wear und nach Studien über Effekte der Achtsamkeitsarbeit gesucht habe. Liane Stephan hat in einem interessanten Artikel herausgearbeitet, dass Achtsamkeit Menschen dabei hilft, sich zu fokussieren und Aufgaben besser zu bewältigen, ohne sich dabei zu überfordern. Sie nimmt dabei Bezug auf Ergebnisse einer Studie, die den Einsatz von meditativen Praktiken in Unternehmen untersucht hat.
Sie nimmt auch Bezug auf die Ergebnisse der Forschungen vom amerikanischen Mikrobiologen Jon Kabat-Zinn, der das Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, auch Mindful Based Stress Reduction (MBSR) genannt, entwickelte.
Wissenschaftliche Studien über Meditation: Die Entwicklung der Meditationsforschung in den letzten 50 Jahren ist sehr eindrucksvoll in folgendem Artikel dargestellt.
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